Ralfam kopā ar citiem izciliem treneriem uzticēta AR treniņu vadīšana. Paralēli skriešanai AR ietver spēka treniņus, pilates, lekcijas, seminārus un citas aktivitātes. Piemēram, trenere, fizioterapeite Līga Līdumniece īpaši fokusējas uz ķermeņa sagatavošanu skrējienam un iesildīšanos, kamēr Latvijas čempione maratona distancē Anita Kažemāka vada īpašos sieviešu treniņus. Savukārt Ulrika Plotniece savos treniņos skriešanu pozicionē kā ikdienas fizisko aktivitāti.
Garo distanču skrējienu trenere Zanda Zariņa-Rešetina uzsver AR kopīgas trenēšanās nozīmi: «Pirmkārt, tu trenējies kopā ar sev līdzīgi domājošiem. Gan treneri, gan skrējēji dalās savā skriešanas pieredzē un padomos. Otrkārt, kopā trenējoties, manuprāt, ir lielāka motivācija neizlaist treniņus. Daudzi pat savā starpā sacenšas noskrietajā kilometrāžā. Turklāt – piedaloties koptreniņos, jebkurš var kļūt par AR biedru un sezonas garumā startēt dažādās skriešanas sacensībās adidas Runners komandā.»
Kopīgās trenēšanās nozīmi uzsver arī treneris Dins Vecāns – viņš strādā pie paaugstinātas slodzes intensīvajiem treniņiem. «Man pašam treniņi ir individuāli, bet reizi nedēļā gribas satikties, ar kādu parunāties un paskriet kopā. Tā ir komūna, draudzīgs kolektīvs, kur dalīties ar sajūtām par to, kā esi sācis skriet un cik ilgi jau skrien. Būtībā AR formāts ir piemērots jebkuram skrējēja tipam,» stāsta Dins.
AR nav paredzēta tikai tiem, kuri jau skrien vai vēl tikai domā par skriešanu, – adidas Runners ir komūna jebkuram. AR komūnu īpašu padara tas, ka kopā trenējas dažādas sagatavotības cilvēki. «Manuprāt, tā esence ir tajā, ka AR formāts ir piemērots jebkuram – gan pusprofesionālim, gan parastam skrējējam, gan tam, kurš tikko ir izlēmis sākt skriet,» teic Dins. Tomēr Dins ir samērā prasīgs treneris. Viņš uzsver spēju, limitu un robežu apzināšanos: «Ikviens var noskriet ievērojami vairāk, nekā sākotnēji varētu šķist. Ja tu vari noskriet 10 kilometrus, tad vari noskriet arī 20 kilometrus; ja tu skrien 20 kilometrus, tad vari noskriet arī maratonu. Ja esi noskrējis maratonu, tad vari uzstādīt vēl augstākus mērķus.»